怀孕后，准妈妈的饮食不仅要对自己负责，更重要的是对胎宝宝负责。所以，孕妈咪不能随心所欲的选择自己爱吃的食物。相反，还要限制一些不健康的饮食喜好，以免影响胎儿的正常发育。
1、高脂肪饮食
脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。
2、高蛋白饮食
蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少，故孕妇每日蛋白质的需要达到一定标准。但是，孕期高蛋白饮食，则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。
3、高糖饮食
血糖偏高的孕妇生出体重过高的胎儿、胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症的几率逗比普通孕妇高。另一方面，孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。
摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。
4、高钙饮食
孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症。一般说来，孕妇补钙并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。
5、污染过的鱼
虽然鱼类的营养成份很高，但是孕妇不要吃那些不新鲜或污染过的鱼类，里面所含的细菌不是胎儿所能免疫的了的。
6、生肉和半生肉
不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜(比如生牡蛎、蛤和寿司等)，它们可能含有大量细菌和病毒，要熟透后才能食用。此外，不要吃半生的鸡蛋，煎鸡蛋要全熟。
7、过度咸食
有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食，尤其是北方居民较严重，多咸食。现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，食盐摄人越多，高血压病的发病率也越高。孕期准妈妈极易容易出现水肿，因为过多的盐分会锁住体内多余的水份。
8、酸性饮食
孕妇在妊娠早期可出现择食、食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状，不少人嗜好酸性饮食。虽然酸性食物有开胃效果，但是吃的多了还是会影响自己的身体和胎儿生长的，当然准妈妈真想吃的话，应该吃那些纯天然的酸性食物，而那些经过加工的合成食物或饮料要少吃。
9、温热补品
孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加重，子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态。再加上孕妇内分泌功能紊乱，如果孕妇经常服用温热的补品，势必会加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状。
10、长期素食
有些孕妇为了追求孕期的体态“健美”，或由于经济条件限制，长期素食，这不利胎儿发育。孕期不注意营养，由于蛋白质供给不足，可使胎儿脑细胞数且减少，影响日后的智力，还可使胎儿发生畸形或营养不良。
对于孕妇来说，也可能发生贫血，水肿和高血压。
11、刺激性饮料
孕妇饮酒可使酒精通过胎盘进人胎儿体内，直接对胎儿产生毒害作用，不仅使胎儿发育缓慢，而且可造成某些器官的畸形与缺陷。有的胎儿出生后则表现为智力迟钝、愚顽、易生病等情况。
而孕妇饮浓茶，由于茶中含有大量的单宁，能和食物中的蛋白质结合，变成不溶解的单宁酸盐，不利于吸收利用。
还有汽水，可造成体内缺铁而贫血，不利母体和胎儿，还会造成腹痛腹泻。
12、精制米面
人体中含有氢、碳、氮、氧、磷、钙等ll种多量元素，这些元素虽然在体内的比重极小，但却是人体中必不可少的。人体必需的微量元素，对孕妇、乳母和胎儿来说更需要，因为他们缺乏微量元素时会引起更严重的后果。在生活中孕妇不要偏食，还有少吃精制类大米和面，因为这类食物中的营养元素几乎都流失掉了。除了管饱没有任何作用。
13、菠菜
菠菜中是含铁，但是含量并不多，里面主要成分是草酸，而草酸对锌、钙有着不可低估的破坏作用。锌和钙是人体不可缺少的微量元素，如果人体缺锌，人就会感到食欲不振、味觉下降，如果孕妇过多食用菠菜，无疑对胎儿发育不利。
14、油条
油条中含有一定量明矾，而且非常容易积蓄在人体内，等到量足够了，会直接对人体大脑造成影响，最明显的就是痴呆。而孕期胎儿的大脑在逐渐发育形成，如果准妈妈摄入太多明矾会使其形成大脑障碍，增加痴呆儿的机率。
15、咖啡
对正常人来说，偶尔喝杯咖啡换换口味未尝不可，况且咖啡可以提神醒脑、减轻疲劳感。但是长期过量饮用，大多数人会患失眠症，并可增加胰腺癌的发病率。长期饮用咖啡，容易出现烦躁、容易疲劳、记忆力减退、食欲下降及便秘等状况；因此，孕妇少喝咖啡。
