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惊蛰到,春来报,备孕在好孕时节有哪些妙方?

2019年3月6日
 
惊蛰,二十四节气中的第三个节气。
 
惊蛰开始,万物复苏
 
春天的气息越来越浓,一切都在蠢蠢欲动
 
春天是最适合“播种”的季节,也是备孕的好季节
 
想要抱娃的夫妻,可要抓紧备战了哦~
 
 
 
为啥说惊蛰是备孕黄金期
 
惊蛰节气是在三月初,
 
一般备孕需要3-6个月的准备,这样掐指一算,
 
再过3个月,大约就是6月份后怀上宝宝。
 
一年中6-9月份是怀孕的最佳时间,
 
这样在你大肚子时候就躲过了酷暑,
 
而到你生产时候就迎来了春天或者春夏之交。
 
在此季节,气温适宜,
 
当季瓜果蔬菜丰盛,
 
孕妈及宝宝的营养能够跟得上哦!
 
惊蛰始,备孕在春季有哪些妙方?
 
1、【补充叶酸】备孕在孕前的三个月要补充叶酸,但是叶酸虽好也要注意量,过量的补充叶酸会影响锌的吸收。
 
 
 
2、【预防疾病】惊蛰来了,大地回暖万物复苏,但是冷暖不定早晚的温差比较大,阴雨天气比较多,各种细菌和病毒会比较活跃要注意感冒和流感。
 
3、【过敏】春暖花开,空气中花粉和粉尘开始增多,这些致敏源一旦与过敏人群接触,就会导致花粉过敏症、支气管哮喘、麻疹、过敏性鼻炎,需多加注意。
 
4、【生活准备】 在备孕期间要注意休息,不可高强度的工作,熬夜,或睡前上太久的网,看非常刺激的电影等,也要注意身体锻炼,春天适合踏青,备孕的夫妻可选择天气晴好时,出门去公园踏踏青,但活动量要适中,不可过度,这样会增加疲劳度。
 
 
最重要的一点孕前一定要做孕前检查,充分的了解自己的身体情况才能备好孕,也尽可能的避免出现不孕和早期流产的发生,给自己的身体和精神带来伤害。

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