备孕时补充叶酸很重要？除了吃叶酸，这些也别
其实我们都知道在备孕的时候就得需要进行补充叶酸，因为叶酸对于孕妇来说是非常重要的，而且如果提前补充叶酸就可以调节好自己的身体，补足身体中的一些黄体酮，这样的话就可以预防胎儿出现畸形的问题了。备孕时补充叶酸是非常重要的嘛，但是除了吃叶酸之外还有一些别忘记，要牢记。
备孕时补充叶酸很重要？
其实我们都知道备孕的时候是需要进行补充叶酸的，而且也比较符合现在对于优生优育的国策。其实这是因为若孕妇身体中缺乏一定叶酸的话，就可能会导致胎儿出现神经管缺陷，神经管发育不全等一些问题，而且还会造成胎儿出现畸形，脊椎裂等问题。所以说在备孕期间就应该进行补充叶酸，这样的话就可以让这些问题出现的几率减少50~%70%左右。所以说这是一件非常重要的事情，一定要牢记。
除了吃叶酸，这些也别忘记，要记牢！
算准排卵期
其实我们都知道在备孕的时候吃一些叶酸是为了预防胎儿出现畸形的问题。但是在备孕期间也应该算准排卵期，我们都知道每个月女人都会排出一颗卵子，说这个时候卵子与精子进行结合，那么就会成功受孕。所以说一定要算准排卵期，这样的话才在备孕期间补充的叶酸才能用得上。
注意同房频率
其实在生活中一定要注意同房的频率，很多人都觉得同房的频率越高，那么怀孕的几率就会越大，但是并不是这样的。这是精子的生成，也是需要一定的时间的，若同房频率过高，那么精子质量与数量就会下降，不利于怀孕。所以说在排卵期之内两天同房一次就比较好了，在排卵日以及排卵期前后这三天时间之内可以每天同房一次，这样的话就可以帮助我们起到提高受孕几率的效果。
戒烟戒酒
就是在备孕的时候一定要注意好自己的生活习惯，像戒烟戒酒这样的事情就应该注意了，无论是男人还是女人都应该进入到这一个状态之中。因为这样才可以将我们的身体调整到一个比较良好的状态，这是因为酒精以及香烟中的一些尼古丁和焦油，都可能会影响到男人的精子质量与数量，所以说这样的话就可能会将这种以激烈，因此在备孕的时候一定要戒掉。
好心态
其实很多夫妻俩若避孕不成功，就可能会给自己造成很大的压力，那么就会让自己感觉非常有压力，而且会焦虑，那么这样的负面情绪，就可能会影响到身体内雌性激素的分泌，从而就会降低受孕几率。所以说若两个夫妻俩有一个好的心态，让自己处于一个比较轻松的状态之下，就可以有利于女人雌性激素的分泌，那么卵子的排出也会有利。所以说这样的话就可以帮助女人提高受孕几率。
所以说在备孕期间不仅要补充好叶酸，而且这些一定要记牢，相信对于备孕来说是非常有利的。
