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备孕饮食有三大“雷区” 误踩害己又害娃

如今，生个聪明的孩子越发小心翼翼，从备孕到孕期再到宝宝出生，每一关都是好多需要注意的细节。合理的孕期饮食对孕期保健非常关键。那备孕期间有什么不能吃的吗?提前识别，为过孕期打好基础。

　　备孕不能吃食物一：辛辣食品

　　这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。

　　备孕不能吃食物二：高糖食品

　　备孕期间，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。

　　备孕不能吃食物三：腌制食品

　　腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。