怀孕后总是头晕是怎么回事
怀孕后孕妇很容易出现头晕等情况，经常性头晕是由于脑部供血不足引起的。孕期怀孕后头晕和很多有因素有关系。那么孕妇怀孕后总是头晕是什么原因。孕妇头晕怎么办?下面就来和大家说一说。
一、孕妇头晕是怎么回事?
由于怀孕后新陈代谢加快，胰岛血流量比非孕时增多，故胰岛生理功能非常旺盛，孕妇血中胰岛素水平偏高，以致孕妇血糖(尤其是空腹血糖)偏低，从而出现头晕心悸乏力手颤和出冷汗等症状。此外，由于孕妇怀孕初期血中孕酮增多，导致出现妊娠反应性呕吐，加上这时一般吃得比较少，而身体消耗大，故也可加重头晕等低血糖症状。
建议：注意三餐的营养，尤其是早餐，可多吃些牛奶鸡蛋肉粥蛋糕等高蛋白和高碳水化合物的食物，必要时可吃第四餐。此外，还可随身携带些饼干糖块糖水和水果等方便食品，以便一旦出现上述低血糖症状时立即进食，使头晕等低血糖症状得以及时缓解。
二、低血压
这是由于妊娠早中期间胎盘形成，分流了一部分血液，导致孕妇血容量略有所下降;与非孕期相比，一般可下降5-15毫米汞柱。由于血压下降，可导致大脑供血不足，从而出现头晕眼花和眼前发黑等症状，以及由于肢体供血不足，出现怕冷全身疲惫和四肢无力等症状。此时机体可通过增快心率增加心搏出量来改善大脑和肢体缺血缺氧，但孕妇也因此而感到心悸气促和胸闷等。这种情况一般可于怀孕2个月左右出现，6-7个月时恢复正常。
建议：姿势动作(从躺位蹲位和坐位转为站立位的过程)要缓慢，以免造成大脑突然供血不足;头晕发生时多喝开水，以增加血容量;锻炼时应避免出汗，冲凉时应避免水温过高，以防血管扩张血压下降;不要骑自行车，以免头晕眼花导致意外发生;头晕发作时应立即坐下或侧卧休息，必要时到医院请医生给予对症处理。
三、仰卧综合征
妊娠晚期由于子宫增大，可使膈肌上升，压迫心脏使心脏向左上移位。与此同时，增大的子宫又可压迫下腔静脉而使静脉回流受阻，回心血量减少，心搏出量也随之减少，故可导致脑缺血缺氧而出现头晕眼花等症状———这在仰卧位或半卧位时则更为明显，而侧卧位或站立位时则症状减轻。如果长时间仰卧位或半卧位，还可导致下肢静脉曲张踝部水肿和痔疮形成等。
建议：应尽量采取平坐位：如长时间平坐位累了则可改为侧卧位，或在室内或附近户外散步。总之，要尽量避免仰卧位和半卧位。一旦仰卧综合征发生，应立即侧卧，或侧卧后缓缓平坐，以减轻子宫压迫心脏和下腔静脉，恢复大脑血液供应。
四、生理性贫血
妊娠6周起血容量开始增多，到36-34周达高峰，由于血浆的增加多于红细胞的增加，故血液相对稀释，红细胞数和血红蛋白量相对下降而导致生理性贫血。此外，孕期红细胞生成胎儿生长发育孕妇各组织器官变化以及新陈代谢需要较多的铁等，也是导致出现生理性贫血的原因，以致出现头晕眼花和无力等症状。若病情进一步发展为先兆子痫时，可引起抽搐昏迷，危及孕妇和胎儿生命。这是孕期最严重的并发症，应及早诊治。
建议：应多进食富含铁质的食物，如动物血动物肝脏猪瘦肉鸡蛋黄鹅肉菠菜菜花苋菜海带黑木耳和花生等;平时煮菜应少用铝锅，多用传统的铁锅，以便使铁离子溶解于菜肴中随菜食入;必要时可在医生的指导下补充铁剂。
五、孕妈妈的头晕会对胎儿造成什么影响呢?
孕妈咪贫血可能会使胎儿早产，或者说出生时体重较低，新生儿出生时也有可能会贫血。所以妈妈要在医生指导下及时补铁哦。
一般情况下，如果孕妈妈没有什么太明显的症状，平时注意营养的合理搭配，那么就不会对宝宝造成很大影响哦。
六、怀孕头晕吃什么好?
孕妇身体内血液循环的血容量会明显增加，导致孕妇出现头晕的情况也是比较常见的。而这时候孕妇很可能会出现贫血的情况，所以在怀孕期间，孕妇要多吃一些含铁丰富的食物来帮助身体补血，缓解身体出现头晕的情况。防止孕期孕妇出现贫血导致铁的摄入量不足，影响孕妇的身体和胎儿的生长发育。
在怀孕的期间，孕妇要多吃一些富含钙铁，蛋白质，维生素等营养物质，保证饮食的丰富多样化。平时多吃一些蛋类，奶制品，豆制品，动物的肝脏，瘦肉等食物。并且孕妇在怀孕期间要定期到医院做孕检，及时的服用叶酸，预防胎儿畸形。
